体温を上げて寒さに強くなろう！ホットヨガは効果的？

最近すっかり寒くなってきてしまいましたね！寒さに弱い私は、毎日ヒートテックを着込んで防寒対策しています。

特に足先が冷えるんですよね・・靴下を重ね履きしていても冷たいですからね。ホットヨガにでも通って、体温上げてほかほかになりたいです。

自宅の近くに、ホットヨガの有名なお店LAVAがあるので通ってみようかなーと本気悩んでます。

とりあえず、体験レッスンを受けてから入会したほうが、入会金、マンスリーメンバー登録金が無料となるので、絶対にお得ですね。

2店舗まで利用可能・通い放題のマンスリーメンバーライトが良いかなーなんて思っています。

そして、ポイントサイトを見てみたらなんと！

体験予約で1400ポイントがもらえちゃいますーー！

体験料金が無料なうえ、さらにポイントが余りますよーー！

絶対に利用せねば、と思いました。ちなみにハピタスが1番ポイント高かったですよ！

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パーティにも使える簡単シンプルで美味しいレシピを3つご紹介

昨日は米大統領選でしたね。まさかトランプが勝つとは・・ビックリです。

twitterもタイムラインはその事のつぶやきが多くて、いまだに興奮冷めやらぬ感じですよね。youtuberの方々も大統領選の結果について、生配信されていましたね。ご覧になった方も多いのでしょうか？私も生で見ていましたよーー。

さて、、これからアメリカはどうなっていくのでしょうか。。？そして、日本との関係性はどうなってしまうんだろう。。？

そんな日に見た夢は、財布の中身を全部盗まれるという夢でした。

はじめて見たなーこんな夢。

夢占いによると、一見悪いことが起きる前触れのような印象だけど、実は問題や悩みが解消されるという意味があるそうです。

お金や財布を盗まれたり、財布を失くす夢は金運ＵＰや何らかの利得を得られる吉夢！財布の中身（お金やクレジットカードなど）が全て盗まれる夢も同様の解釈となります。

悪い夢ではなかったようで良かったです。夢の中では、かなり嫌な思いをしましたけどね！

さあ！前置きが長くなってしまいましたが、今回はこれからの時期多くなってくるであろうクリスマスパーティにも対応できる、おすすめのレシピを3つご紹介します！

以前、クックパッドにも載せていたレシピなのですが、とっても簡単で美味しいものばかりなので、ぜひシェアさせていただきます！

簡単シンプルで美味しいミートソース

材料（4人分）

ひき肉　200g

玉ねぎ　1個

にんじん　1/2本

ピーマン　3個

トマト缶　１個

水　200cc

コンソメキューブ　1個）

☆ケチャップ　大3

☆ウスターソース　大2

☆砂糖　大1

 

作り方 

①玉ねぎ、にんじん、ピーマンをみじん切りにする。

 

②ひき肉と①を炒める。

 

③トマト缶を入れて混ぜ合わせ、水とコンソメも入れて煮込む。

 

④☆で味付けして、さらに少し煮込んで完成。　

 

 

簡単しっとり美味しいガトーショコラ

 

材料

板チョコ　125g(２枚半）

バター（無塩じゃなくてもOK）

卵黄　3個

砂糖　135g

生クリーム（牛乳でも）　大1

薄力粉　110g

ココア（純）　15g

卵白　3個

 

作り方

①薄力粉とココアを合わせて、ふるう。(5回くらい)

 

②刻んだチョコとバターをボウルに入れて湯煎にかけ、ゴムベラで混ぜながら溶かす。

 

③別のボウルに卵黄を入れ、砂糖の半量を加え泡立て器でよく混ぜる。(白っぽくなるまで)

 

④2の粗熱が取れたら3に加えて混ぜる。

 

⑤そこへ生クリーム(牛乳)を入れ、ふるっておいた粉類を加え、ゴムベラで混ぜる。

 

⑥別のボウルに卵白、砂糖を入れ泡立ててメレンゲを作る。

 

⑦メレンゲを2回くらいに分けて5に加え、ゴムベラでさっくり混ぜる。

 

⑧オーブンシートをはった型に生地を流し、200℃のオーブンで12分、160℃に下げて20〜25分焼く。(事前に余熱10分)

 

⑨焼き上がり、粗熱が取れたら型からはずす。

 

 

簡単美味しいアメリカンクッキー

材料

薄力粉　250g

バター　1箱（200g）

砂糖　80g

卵　1個

板チョコ　4枚

 

作り方

①バターの中に砂糖を入れて混ぜる。

 

②①の中に、溶いた卵を入れて混ぜる。

 

③②の中に、5回くらい振るった薄力粉を入れて混ぜる。

 

④チョコをくだいて、③の中に入れ混ぜる。

 

⑤スプーンだいたい、ひとすくいの大きさをクッキングシートを敷いたオーブンプレートに並べて、170℃で20分焼く。

 

コツ・ポイント

バターをレンジなどで溶かしすぎはNGです。

焼きあがりの食感など変わっちゃいます！

できれば常温で溶かしてください☆

 

まとめ

どれも簡単に作れて美味しいし、これからの時期だとクリスマスパーティにも使えるので、ぜひ作ってみて下さいね。 

ショッピングと海外旅行に便利なエポスカードがお得

エポスカードといえば、丸井でお得にショッピングができるイメージですよね。

でも、それだけじゃないんです。

補償内容充実の海外旅行傷害保険自動付帯で持っているだけでお得

エポスカードは海外旅行時に必須な海外旅行傷害保険が自動付帯のカードです。

海外旅行傷害保険の引受保険会社は、三井住友海上火災保で、出発前の届けや手続きは一切不要、エポスカードを持っていくだけで大丈夫です。保険の対象者はエポスカード会員本人のみで、補償期間はカード加入日(カード発行日)の翌日以降に日本を出発する旅行が対象となり、1旅行につき最長90日間です。

 

詳しい補償内容

保険の種類	保険金額
傷害死亡・後遺障害	最高500万円
傷害治療費用	200万円（1事故の限度額）
疾病治療費用	270万円（1疾病の限度額）
賠償責任（免責なし）	2000万円（1事故の限度額）
救援者費用	100万円（1旅行・保険期間中の限度額）
携行品損害（免責3,000円）	20万円（1旅行・保険期間中の限度額）

エポスカードは今日から8,000円入会キャンペーンが開始となっていて、大変お得です。期間：2016年11月8日（火）～2016年12月13日(火)

 

さらにポイントサイトを経由するとお得になのでまずは登録しておきましょう。

 

モッピー 1P=1円

げん玉 10P=1円

ハピタス 1p=円

モッピーからの経由が1番ポイントが高かったです。 

まだ登録されていない方は、ぜひ登録しておきましょう。

モッピーの登録はこちら

モッピーを経由する事で6,000ポイント貰えるので、エポスカードの入会ポイントと合わせると14,000円分のポイントが貰えることになり、大変お得です。

 

エポスカードは他にも約7000店舗で優待を受けられるサービスがあります。

 

こんなに沢山の特典があるのに 年会費永年無料で利用できるので、作っておいて損のないとてもおすすめなカードです。

 

エポスカードの登録はこちら 

iHerbでお得に購入

IHerbとは？

 

iHerb.comはアメリカのサプリ、健康食品やオーガニックコスメを販売している会社です。今回iHerbを利用して商品を購入しました。

 

ネイチャーズゲートのシャンプーとコンディショナー

 

種類が沢山ありましたが、ホホバにしてみました。
杏仁豆腐のような匂いって口コミがありましたが、確かにそんなかおりがします。
嫌な匂いではないです。

シャンプー後、結構キシキシするのですがコンディショナーを付けるとツルツルになります。
結構使いやすくて、気に入りました。

ただ、泡立たせるためにシャンプーの量が必要なので減りが早いかもです。

 

 

reviva labs 日焼け止め

伸びが良くて、塗りやすく白くならないので良い感じです。

ニオイは、日焼け止めの独特のにおいですね。

 

 

iHerbのお得なサービス

 

iHerbを 初回利用 する際は
こちらのクーポンコードをお会計時に入力すると-＄５ の割引がうけられます。
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「　CFM533　 」

送料が ＄4 かかるので、送料無料でお買いものできる感じですね。気になったかたは、ぜひご利用ください。

さらに、　i Herb にはこのようなサービスが。

 

 

こちらがトップページなのですが、右上に 「試してお得」 の文字が。

こちらをクリックすると、お得な価格で試せる商品がずらり。

私は結構利用しています。

 

まとめ

 

オーガニック商品が安く買えるiHerbは本当に便利でお得です。

沢山の商品を取り扱っているので、サイトを見ているとあれもこれも欲しくなってしまいます。

口コミも載っているので、はじめて商品を買う時にはとても参考になります。

オーガニックや健康食品などが大好きなので、これからもiHerbには沢山お世話になりそうです。

ココナッツオイルプリングでキレイになる？驚きの効果とは

ココナッツオイルが美容や健康にいいらしい、という事は知っていても日常的にうまく取り入れるのはなかなか難しかったりしますよね。 

毎日コーヒーに入れて飲む方法だったり、そのまま食べて取り入れているかたも多いのではないでしょうか？

私もはじめはそのやり方だったのですが、だんだん続かなくなってしまいました。

やっぱり、コーヒーってそのまま飲んだほうが美味しいんですもん。そんな理由からです。 

さて、そんなわけでしたが最近やっぱりココナッツオイルを美容と健康のために日常的に取り入れたい！とはじめたのが、オイルプリングというもの。

オイルプリングって知っていますか？ 

オイルプリングとは、オイルでうがいをすることです。インドの健康法であるアーユルベーダの一つだそうです。

オイルプリングでデトックス 

1日1回、朝に15～20分ほど、ココナッツオイルを口に含み、オイルを口の中に行きわたらせるようにクチュクチュとうがいをしていきます。

その時に、体内に溜まった毒素がオイルと一緒に排出されるので、デトックス効果があるそうなのです。 

オイルプリングで口内ケア 

さらに、口の中にいる細菌も洗い流してくれるため、虫歯や口臭、歯周病などにも効果があるとされています。

オイルプリングで健康に 

オイルで時間をかけて、口内に行きわたらせてうがいをすることによって、悪い細菌を減らすことができます。そのため、口内の病気だけでなく、頭痛などの慢性的な病気にも効くという説があるようです。

オイルプリングで美容効果？

口のなかでクチュクチュと時間をかけてうがいをする事で、顔の筋肉が鍛えられ、肌のしわや張りつや、ほうれい線予防にも効果があるようです。

オイルプリングのやりかた

ココナッツオイルを大さじ1杯程度口に含み、クチュクチュをうがいをしながら15～20分間口の中にオイルをいきわたらせます。

修了後は、ビニール袋を用意してその中にティッシュを詰めてオイルを吐き出します。この時オイルを飲み込んでしまわないように注意しましょう。最後に口をゆすいで終了。

オイルプリングにおすすめのオイル

バージンココナッツオイルがおすすめです。オイルプリングの効果を高める殺菌力、免疫力を高める効果が期待できます。

ブラウンシュガーファースト 有機エキストラヴァージンココナッツオイル 425g【楽天24】[ブラウンシュガーファースト ココナッツオイル(ヤシ油)] 価格：1921円（税込、送料別) (2016/11/7時点)

 

実際に試してみて感じた効果

ココナッツオイルプリングをはじめてから、朝の目覚めが良いです。

また、髪の毛につやが出てきたように感じます。

簡単にできるので、こらからも続けて毎朝の習慣にしていきたいと思います。

旅行におすすめのコーディネート

年末に向けて、旅行の計画を立てているかたも多いのではないでしょうか？

寒い日本から脱出して暖かいところに行きたいですよねーーー

 

今回は旅行時におすすめな、便利かつオシャレなおすすめアイテムやコーディネートをご紹介しますね。

 

まずは用意しておきたいおすすめ小物をご紹介します。

 

旅行におすすめの小物

 

 

コンバースのスニーカー

コンバース レディース スニーカー シューズ オールスター CONVERSE ALLSTAR OX 定番 ホワイト レッド ネイビー 送料込み ブラックモノクローム メンズ／レディース キッズ・子供用 在庫あり スポーツ 通勤 通学 送料無料 ローカット 黒色・オールブラック 価格：4860円（税込、送料無料) (2016/11/7時点)

 

 

旅行中の歩きやすさを考えると、おすすめはスニーカーです。

その中でもコンバースならどんなコーディネートにも合わせやすいです。

 

 

バレエシューズ

【日本製】おためしポインテッドバレエシューズ【全13色】[エナメル/スムース/グリッター/ゴールド/シルバー/パンプス/結婚式/ぺたんこ/幅広/フラット/レディース/AREZZO]【10P05Nov16】 価格：5400円（税込、送料別) (2016/11/7時点)

 

 

 

バレエシューズは、ヒールがないので歩きやすいのに可愛くておすすめです。

プチプラで購入も可能です。

 

 

スポーツサンダル

【TEVA】 サンダル teva レディース テバ Women's Teva オリジナルユニバーサル Original Universal スポーツサンダル Women スポーツ サンダル 即日発送 05P05Nov16 価格：5500円（税込、送料別) (2016/11/7時点)

 

歩きやすくておすすめです。tevaのサンダルは特におすすめです。

 

 

ショルダートートバッグ

LL Bean エルエルビーン 282340 Sholder Strap Tote, Small ショルダー・ストラップ・トート スモール 迷彩柄 カモフラージュ キャンバス 2wayショルダーバッグ 手提げバッグ カラーGreencamo ++ 価格：12800円（税込、送料無料) (2016/11/7時点)

 

旅行にはショルダーストラップ付きのものが、両手があくので便利です。

 

 

かごバッグ

【Sans Arcidet】 サンアルシデ コレクション かごバッグ BABYバッグ Sサイズ BEBY ラフィア RAFFIA BAG ピクニック、海水浴にも最適!! トートバック リゾート かごバック 雑誌掲載CPN☆02P27May16 価格：16800円（税込、送料無料) (2016/11/7時点)

 

荷物にならない、柔らかい素材のものがおすすめ。

 

 

巾着バッグ

3way巾着ショルダーバッグ レディース ショルダーバッグ バッグ ハンドバッグ リュック フェイクレザー フリンジ タッセル 3way 鞄 かばん カバン 肩掛け 斜め掛け シンプル 巾着バッグ 巾着 価格：3999円（税込、送料無料) (2016/11/7時点)

 

意外とものも沢山入り、オシャレでおすすめです。 

 

 

 次に、旅行におすすめ洋服のコーディネートをご紹介します。

 

 

旅行におすすめのコーディネート

 

 

オールインワン 

20,000着突破!!セットアップ風のオールインワン/レディース/セットアップ/春/ノースリーブ/ワンピース/Aライン/ロンパース/セットアップ風ジョーゼットオールインワン【メール便可／80】【titivate(ティティベイト)】 価格：3996円（税込、送料無料) (2016/11/7時点)

 

オールインワンがあれば、長時間の移動でも楽に過ごすことができます。

シャツやパーカー、ストールなどと組み合わせましょう。 

オールインワンは、titivateでプチプラで買えます。

 

 

ニットベスト 

シンプルでノーマルデザインのクルーネックニットベスト/ニットベスト/クルーネック/Uネック/エンビ/体型カバー/クルーネックノーマルニットベスト【メール便可／80】【titivate(ティティベイト)】 価格：1000円（税込、送料別) (2016/11/7時点)

 

夜にレストランでディナーする時にはスカートと合わせてキレイめに、観光スポットをめぐる時にはパンツと合わせてカジュアルに、など着回しができます。

 

 

 

 

ボーダートップス

【レディース】SAINTJAMES(セントジェームス)2016年春夏モデルワイドボーダー半袖Tシャツ 15JCOUES_MC 1GRD 価格：10584円（税込、送料無料) (2016/11/7時点)

 

ボーダートップスをデニムと合わせてカジュアルに。

 

 

 

黒のワンピース

前後のタックデザインが上品かつ大人可愛いワンピースドレス/レディース/ワンピース/タック/オケージョン/Vネック/上品/バックタックコクーンワンピースドレス【メール便可／90】 価格：3553円（税込、送料別) (2016/11/7時点)

 

夜のディナーにも着ていけるような黒のワンピースは、1枚持っていくと便利です。

 

 

 

以上おすすめアイテムの紹介でした。

楽天などでネットショッピングする前には、以前も紹介したようにポイントサイトを経由することがお得です。 

coconutscupcake.hatenablog.com

おすすめポイントサイト

 モッピー

 

げん玉

 

ハピタス

 

 

 

ネットでお小遣い稼ぎの方法教えます

前回の記事で、ネットショッピングする際にするとお得になる情報をお伝えしました。

coconutscupcake.hatenablog.com

それは、ポイントサイトを経由するという方法でしたね。

今回は、このポイントサイトを経由してショッピングする以外のお得な利用法をご紹介します。

おすすめのポイントサイト比較ランキング 

第1位　おすすめポイントサイト「モッピー」

交換レートは1ポイント＝1円で、300円から換金可能です。

無料ガチャや、スクラッチ、モッピーアドベンチャー、などを利用してゲーム感覚でポイントを貯められたり、クイズやクリックポイントなどで毎日地道に稼ぐコンテンツが沢山あります。

また、マスコットキャラクターのモッピーくんが可愛いのも嬉しいです。

モッピーの登録はこちら

第2位　おすすめポイントサイト「げん玉」

交換レートは10ポイント＝1円で、300円から換金可能。

毎日最大40ポイント貯めれるポイントの森、モリモリ選手権、げん玉電鉄、脱出！おばけハウスなどゲーム感覚でポイントが貯められるコンテンツも沢山。

マスコットキャラクターのモリモリくんをはじめとした、モリモリファミリーたちが可愛いのも良いですね。

げん玉の登録はこちら

第3位　おすすめポイントサイト「ハピタス」

交換レートは1ポイント＝1円で、300円から換金可能。

サイト内バナークリックで宝くじ券をもらい、毎日ハピタス宝くじを利用することでポイントを貯めることができます。また、アンケートに答えたりすることでもポイントを貯めていけます。

マスコットキャラクターは居ませんが、サイト自体はとても見やすいので目的の場所にたどり着くストレスも感じることはありません。

ハピタスの登録はこちら

ポイントサイトを利用して今すぐに6,000円稼ぐ方法

ポイントサイトに登録

まずは早速、モッピー、げん玉、ハピタスなどのポイントサイトに登録します。

クレジットカードを発行する

クレジットカード発行時にもらえるポイントがそれぞれのサイトで違うので、絶対に比較してから発行しましょう。 

今回、イオンカードがわかりやすかったので実際に比較してみました。

こちらはモッピーを経由してイオンカードをつくる場合。

6000ポイント（6,000円）貯まることがわかります。

では、ハピタスを見てみましょう。

ハピタス経由では4500ポイント（4,500円）貯まることがわかります。

最後にげん玉を見てみましょう。

げん玉経由では63,000ポイント（6,300円）貯まることがわかります。

比較結果

げん玉が1番ポイントが貯まることがわかりました。そのため、げん玉を経由することがお得になります。 

また、案件によってはこの逆もあって、モッピーやハピタスを経由したほうが還元率が高いこともありますので、やはり比較をすることがとても重要になります。

ちなみに、先ほど例にあげたイオンカードですが、ポイントサイトを経由して還元されるポイント以外にもWeb登録限定で6,000円相当のときめきポイントがもらえるそうです。

合わせると、イオンカードを発行するだけで12,000円もポイントでもらえることになります。

イオンカードはイオンでお買いものでお得に利用することができますので、持っていて損のないおすすめカードです。

ぜひこれらの事を実践してお得にお小遣いをゲットしちゃいましょう。